A adolescência é um período de grandes mudanças, desde as físicas até as comportamentais .Com o aumento do tamanho do corpo, em estatura e peso, aumentam as necessidades não só de energia, mas também de ferro e cálcio, importantes para a composição do sangue, músculos e ossos .
As dietas radicais também estão se tornando cada vez mais comuns entre os adolescentes, na busca do corpo ideal, baseado nos ídolos de beleza. Mas está prática perigosa, que pode afetar a saúde e até dificultar o controle de peso no futuro .
O ideal é buscar o controle de peso através da alimentação balanceada e dos exercícios . E para que essa prática seja prazerosa, as atividades físicas devem ser inseridas no dia a dia, de preferência com os amigos .
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